SUP FIT YOGA (Paddle Surf + Fitness + Yoga)

Erlebe ein einzigartiges SUP Fit Yoga auf Gran Canaria, das Paddle Surf, Fitness und Yoga auf dem Meer verbindet. Stärke deinen Körper, verbessere dein Gleichgewicht und finde bewusste Atmung in der Natur. Spaß, Herausforderung und Entspannung in einer Aktivität am Atlantik.

Erfahrungsbeschreibung

Stell dir eine Session vor, die drei Welten vereint: Paddle Surf + Fitness + Yoga.
Klingt intensiv, oder? Und das ist es auch… aber zugleich macht es richtig Spaß.

Während der Erfahrung trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht, forderst dein Gleichgewicht aufs Maximum, übst dynamische Yoga-Positionen und bewusstes Atmen. All das findet auf einem SUP-Board mitten im Meer statt.

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, den Prozess zu genießen. Ins Wasser zu fallen gehört dazu – und macht die Erfahrung nur erfrischender. Schritt für Schritt gewinnst du Vertrauen und Gleichgewicht, wagst es aufzustehen, dich zu bewegen und mit den Wellen zu spielen.

Das Meer wird zu deinem natürlichen Fitnessstudio: du aktivierst dein Core, stärkst, dehnst und atmest. Zwischen Herausforderung, Lachen und Eintauchen entdeckst du, wie befreiend es ist, auf dem Wasser zu trainieren.

---

Der Ablauf Schritt für Schritt

Wir beginnen am Strand von Las Marañuelas, mit einer kurzen Einführung im Sand, um dir die Grundlagen des Paddle Surfs zu zeigen: paddeln, aufstehen, Gleichgewicht halten.

Dann geht es ins Wasser. Du hast einige Minuten, um die Bucht frei zu erkunden, das Board zu testen und deinen Körper an das Schweben und die Instabilität des Meeres zu gewöhnen. Ohne Eile, alles fließt.

---

Erster Teil: SUP FITNESS

Wir starten mit einem funktionellen Ganzkörper-Workout auf dem Board: Kniebeugen, Planks, Gesäßübungen, Bauchmuskeln und sogar Burpees.
Keine Sorge: alle Übungen haben Varianten für jedes Niveau. Du bestimmst die Intensität. Wichtig ist, sich herauszufordern, zu lachen, ins Wasser zu fallen, wieder aufzusteigen und es erneut zu versuchen.

---

Zweiter Teil: SUP YOGA

Nach dem aktiveren Teil geht es ruhiger weiter mit einer fließenden Sequenz, die Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität vereint, aber mit einer sanfteren Energie. Die Atmung führt dich, während dich das Meer trägt und die Wellen dich sanft wiegen.

Zum Abschluss: Savasana, liegend auf dem Board, schwebend auf dem Atlantik. Sonne auf der Haut, Meeresbrise, das Rauschen des Wassers… eine tiefe und magische Entspannung, die die Erfahrung vollkommen abrundet.

---

Kurz gesagt: SUP Fit Yoga auf Gran Canaria ist Training, Spaß und Wohlbefinden in einer einzigen Aktivität. Du forderst dich heraus, lachst, wirst nass – und nimmst das beste Gefühl mit nach Hause: etwas wirklich Einzigartiges in der Natur erlebt zu haben.

Bereite dich auf die Aktivität vor

Inbegriffen

• 2h Klasse (Aufwärmen, theoretisch-praktische Sitzung und Dehnen)
• SUP-Brett, Paddel, Leash und Lycra
• Lokale Instructorin zertifiziert in Yoga, SUP, SUP Yoga, SUP Fitness und Erster Hilfe
• GoPro-Fotos des Erlebnisses.
• Schwimmweste und wasserdichte Tasche (optional und auf Anfrage)
• Haftpflicht- und Unfallversicherung.

 

Dauer

• 2 Stunden

 

Wann buchen?

Buchen Sie so früh wie möglich, um die Verfügbarkeit zu garantieren, besonders an Brückentagen und Feiertagen.

 

Gutschein

Wir senden Ihnen eine E-Mail mit einem Gutschein, den Sie ausdrucken oder auf Ihrem Handy zur Aktivität mitbringen können.

 

Häufig gestellte Fragen

Wie buche ich?

Um die Plan zu buchen, wählen Sie einfach das gewünschte Datum und füllen das Formular auf dieser Seite aus. Die Bestätigung ist sofort.

Was muss ich mitbringen?

Nur Badekleidung, Wasser, Handtuch. Cremen Sie sich frühzeitig ein, damit die Creme einzieht und Sie nicht auf dem Brett rutschen. (Versuchen Sie, creams zu verwenden, die respektvoll mit unseren Meeren umgehen).

Welche körperliche Verfassung ist erforderlich?

Die Aktivität ist für Menschen gedacht, die normalerweise Sport treiben.

 

Barrierefreiheit

Nein (nicht geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität).

 

Zu beachten:

• 15 Minuten vor Beginn erscheinen.
• Bei Verspätung oder Nicht-Stornierung im Voraus (24 Stunden) erfolgt keine Rückerstattung, es werden 100% berechnet.
• Erlebnis wetterabhängig.
• Wenn Sie eine Brille tragen, sichern Sie diese, um einen Verlust im Meer zu vermeiden.

• Die Aktivität wird nur abgesagt, wenn die Sicherheit der Teilnehmer gefährdet wäre. Wenn die Klasse noch nicht begonnen hat, wird ein neuer Termin vorgeschlagen, andernfalls erfolgt eine vollständige Rückerstattung.

Kostenlose Stornierung

